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小寒0ey内蒙古文联网

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今天是1月5日，农历辛丑年腊月初三，小寒。0ey内蒙古文联网

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众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。0ey内蒙古文联网

小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。0ey内蒙古文联网

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今天是小寒，0ey内蒙古文联网

是冬季的第五个节气。0ey内蒙古文联网

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古籍记载：0ey内蒙古文联网

小寒，十二月节。0ey内蒙古文联网

月初寒尚小，故云。月半则大矣。0ey内蒙古文联网

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小寒是表示气温冷暖变化的节气，0ey内蒙古文联网

冷气积久而寒，0ey内蒙古文联网

小寒节气的特点就是寒冷，0ey内蒙古文联网

但是却还没有冷到极致。0ey内蒙古文联网

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小寒时节的到来，标志着隆冬的开始。0ey内蒙古文联网

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「

小寒三候0ey内蒙古文联网

1月５日0ey内蒙古文联网

」

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一候雁北乡0ey内蒙古文联网

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古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，0ey内蒙古文联网

此时阳气已动，0ey内蒙古文联网

所以大雁开始向北迁移；0ey内蒙古文联网

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二候鹊始巢0ey内蒙古文联网

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禽鸟本身具有最早得知气候变化的本领，0ey内蒙古文联网

喜鹊已得来年之节气，0ey内蒙古文联网

鹊遂可衔草筑巢，0ey内蒙古文联网

准备孕育后代。0ey内蒙古文联网

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三候雉始鸲0ey内蒙古文联网

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“雉”即是一种羽毛很漂亮的雉鸟0ey内蒙古文联网

俗称野鸡，也是阳鸟，0ey内蒙古文联网

而“雊”是“鸣叫”的意思，0ey内蒙古文联网

是雉鸟的求偶声。0ey内蒙古文联网

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「

小寒特点0ey内蒙古文联网

1月５日0ey内蒙古文联网

」

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人说，小寒是最寒冷的时节，

这是因为一年中最冷的

隆冬“三九天”就处在“小寒”内，

因此才有“小寒胜大寒”之说。

 

人们常说“数九寒天，冷在三九”。

这段时间的寒冷程度，

从“一九二九不出手，三九四九冰上走”

的俗语中可见一斑。

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「

小寒习俗0ey内蒙古文联网

1月５日0ey内蒙古文联网

」

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进入小寒年味渐浓

人们开始忙着写春联、剪窗花

赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等

陆续为春节作准备

但在不同的地方

小寒的习俗也各有很多不同之处

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吃菜饭

 

小寒吃菜饭是老南京的习俗

南京人对小寒颇为重视

人们会用糯米加生姜、

矮脚黄、咸肉片、香肠片

或是板鸭丁一起煮成菜饭

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吃糯米饭0ey内蒙古文联网

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广州传统小寒早上吃糯米饭0ey内蒙古文联网

为避免太糯，0ey内蒙古文联网

一般是60%糯米40%香米0ey内蒙古文联网

把腊肉和腊肠切碎，炒熟0ey内蒙古文联网

花生米炒熟，加一些碎葱0ey内蒙古文联网

拌在饭里面吃0ey内蒙古文联网

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吃黄芽菜0ey内蒙古文联网

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据《津门杂记》记载，0ey内蒙古文联网

天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。0ey内蒙古文联网

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黄芽菜由白菜芽制作而成，0ey内蒙古文联网

冬至后将白菜割去茎叶，0ey内蒙古文联网

只留菜心，离地二寸左右，0ey内蒙古文联网

以粪肥覆盖，勿透气，半月后取食，0ey内蒙古文联网

脆嫩无比，弥补冬日蔬菜的匮乏。0ey内蒙古文联网

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「

小寒养生0ey内蒙古文联网

1月５日0ey内蒙古文联网

」

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小寒养生的基本原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”

 

从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

 

饮食进补，养生有道

 

这段时间，

饮食上要注意多吃温散风寒的食物，

口味可以加重一些，

如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。

饮食上，

涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、

烤白薯成为小寒时尚。

俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，

说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。

如羊肉、狗肉，

其中又以羊肉汤最为常见。

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小寒起居，注意保暖

 

在起居方面，

此时节要顺应冬季闭藏的特性，

做到早睡晚起。

早睡是为了养人体的阳气，

晚起是为养阴气。

 

俗话说：“寒从脚起，冷从腿来”。

人的腿脚一冷，全身皆冷。

因此，最近到立春前，

入睡前都别忘记泡脚。

 

 

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三九严寒，需防冻疮

 

这个时节，

好多人手上脚上的冻疮又准时来“报到”。

民间用生姜、雪水、冰块搓手、

用辣椒水涂抹，

这些偏方的目的都是为了

促进手部血液流通，

加速血液循环，

但是这些方法仅仅适用于冻疮生成前。

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「

小寒寄语0ey内蒙古文联网

1月５日0ey内蒙古文联网

」

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小寒来了，0ey内蒙古文联网

白雪飘飘，天寒地冻。0ey内蒙古文联网

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寒冷的冬日，最孤独的是行旅者。0ey内蒙古文联网

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刘长卿说：0ey内蒙古文联网

日暮苍山远，天寒白屋贫。0ey内蒙古文联网

柴门闻犬吠，风雪夜归人。0ey内蒙古文联网

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寒冷的冬日，还有人在路上，0ey内蒙古文联网

也许是为了生活，也许是为了理想，0ey内蒙古文联网

忍受着冬日的寒冷，独自前行。0ey内蒙古文联网

愿所有行旅者有灯照前方，有屋可休憩。0ey内蒙古文联网

世界寒凉，唯心安暖。0ey内蒙古文联网

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冬日里，在夜里听一场雪。0ey内蒙古文联网

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白居易说：0ey内蒙古文联网

已讶衾枕冷，复见窗户明。0ey内蒙古文联网

夜深知雪重，时闻折竹声。0ey内蒙古文联网

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躺在床上，听雪落下的声音。0ey内蒙古文联网

雪照着窗户越来越亮，0ey内蒙古文联网

压断竹枝发出声响。0ey内蒙古文联网

那是属于冬日独有的风景，0ey内蒙古文联网

在寒冷的冬日，0ey内蒙古文联网

愿你能感知冬日独有的乐趣。0ey内蒙古文联网

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冬天，最温暖的还是围炉喝茶0ey内蒙古文联网

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杜耒说：0ey内蒙古文联网

寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。0ey内蒙古文联网

寻常一样窗前月，才有梅花便不同。0ey内蒙古文联网

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杜耒真是幸福，寒冷的夜里，0ey内蒙古文联网

有友人来访。0ey内蒙古文联网

烤着炉火，喝着热茶，0ey内蒙古文联网

热茶暖身，友人暖心。0ey内蒙古文联网

最美的冬日莫过于此。0ey内蒙古文联网

愿你有火炉，有朋友，0ey内蒙古文联网

有一个温暖的冬日。0ey内蒙古文联网

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小寒已到，冬日正浓，

在这万物凋零的季节里，

我们汲取着尘世间光明、快乐、

温暖和向上的力量，

只要心还热着，生活便不会冷。

 

今日小寒，愿你天寒人不寒。

愿你有热茶，有火炉，

愿你暖且安。

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